Pages Menu
Categories Menu

Posted by on Paź 31, 2014 in ZDROWIE | 0 comments

Naturalne sposoby na przeziębienie

Naturalne sposoby na przeziębienie

Jesienią łatwiej o przeziębienie – tak jak w każdym okresie przejściowym. Mniej słońca, niższe temperatury, ogólny spadek odporności, gorsza dieta. Co zrobić, gdy przemarzniemy albo przemokniemy, żeby nie rozwinęła się infekcja? Zacznijmy od metod stosowanych przez nasze mamy i babcie – naturalnych, więc najlepszych dla zdrowia.  

Coraz częściej pierwszym odruchem na przeziębienie są tabletki, krople, pastylki. W zapomnienie idą domowe, naturalne sposoby stosowane od pokoleń w każdym domu. Jeżeli nie opanowała poważna infekcja, nie mamy wysokiej gorączki, ale czujemy po prostu, że nas „przewiało”, albo coś nas „rozkłada” można zacząć od zadziałania naturalnymi metodami na odporność organizmu i procesy oczyszczania.

Przemarzłeś? Rozgrzej się!

Jeżeli w drodze z pracy zmarzliśmy albo złapał nas jesienny deszcze – warto po przyjściu do domu od razu się rozgrzać. Przygotuj sobie ciepłą kąpiel z dodatkiem naturalnych olejków. Olejek pomarańczowy, z melisy, czy z drzewa herbacianego zadziała rozluźniająco, ale też przeciwzapalnie. Po wyjściu z kąpieli ciepło się ubierz, wełniane skarpety, dres, koc i odpoczynek tego potrzebuje twój organizm! No, może jeszcze kubka z herbatą. Tylko jaką?

Herbatka na przeziębienie

Miód i cytryna to zestaw obowiązkowy do herbaty na przeziębienie. Zachwala się także sok z malin. Dobrym rozwiązaniem – jest też imbir. Herbata z imbiru silnie rozgrzewa – najlepiej przygotować napar ze świeżych kłącz, ale można też wykorzystać imbir suszony. Możemy dodać do smaku również cytrynę i miód. Działanie przeciwzapalne ma także rumianek, lipa i szałwia. Goździki i cynamon – rozgrzewające. Warto dodać, że bazą dla napojów powinna być dobrej jakości czysta woda. Zrezygnujemy z kranówki, bo na pewno nie wesprze naszej odporności przy infekcji. Stosujmy wody filtrowane i butelkowane. Jeżeli mamy w domu bezbutlowe dystrybutory do wody, wykorzystujmy wodę z nich pozyskiwaną do herbatek na przeziębienie.

Tradycyjny rosół

Rosół to jeden z najpopularniejszych sposobów na rozgrzanie się przy przeziębieniu. Chociaż z cudownym działaniem wywaru z mięsa i długo gotowanych warzyw można dyskutować – z pewnością niezbyt tłusty rosół z porcją świeżej, zielonej pietruszki nikomu jeszcze nie zaszkodził. Oczywiście polecamy gotować taki rosół na dobrej wodzie – podobnie jak w herbatach niech bazą będzie czysta woda dobrej jakości

Witaminy ze spiżarni

Zielona pietruszka to cenne źródło witaminy C, podobnie jak cytryna. Idolami ze spiżarni w czasie przeziębienia są także cebula i czosnek. Nie każdy je lubi ze względu na smak i zapach i związane z tym skutki uboczne dla otoczenia. Ale jeśli nie ma przeciwwskazań, byś je stosował, warto włączyć do diety te składniki podczas przeziębienia, w większych niż wcześniej ilościach.

Czysta woda na przeziębienie

Brzmi zaskakująco? Woda to podstawowy składnik naszego organizmu. Umożliwia procesy oczyszczania i odżywania organizmu. Jeżeli chcemy skutecznie zwalczyć przeziębienie pijmy wodę! Zwłaszcza jeśli pojawiła się gorączka, pocimy się i grozi nam odwodnienie. Gdy pojawił się katar i kaszel wspomóżmy nasze ciało w pozbywaniu się toksycznych wydzielin. Bezbutlowe dystrybutory do wody, filtry do wody, butelki z wodą – to nasi przyjaciel podczas przeziębienia

Wypoczynek

Co jeszcze można dodać do listy domowych sposobów na przeziębienie. Dobry sen i wypoczynek. Jeżeli tylko możemy dajmy naszemu organizmowi czas i możliwość regeneracji. Odpocznijmy i zrelaksujmy się. To być może wystarczy, by zwalczyć pojawiającą się infekcję.

Post a Reply

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *