Pij wodę dla urody!

Używasz dobrych kremów nawilżających? Myjesz twarz łagodnymi środkami, by zapobiec wysuszeniu skóry? Zażywasz suplementy oparte na przeciwutleniaczach i nienasyconych kwasach tłuszczowych?

Myślisz, że to wystarczy, by Twoja skóra była młoda i zdrowa?

Kremy, środki myjące i drogie suplementy, to tak naprawdę tylko niewielka część sukcesu.  Tym czego naprawdę potrzebuje Twoja skóra, by wyglądać pięknie, jest to dobra woda.  

Jak na Twoją skórę wpływa woda?

Prawidłowe nawilżenie skóry to niezbędny czynnik wpływający na jej młody i zdrowy wygląd. Wiemy dobrze, że woda to składnik ciała człowieka w około 70%. W wyniku różnych procesów, które zachodzą w naszym organizmie każdego dnia część wody tracimy.

Zasada jest prosta: jeżeli chcemy dobrze funkcjonować i cieszyć się pięknym wyglądem, musimy zadbać o dobry bilans wodny organizmu – a więc odpowiednie proporcje między ilością wody, którą tracimy i którą dostarczamy.

Jeżeli nie zapewnimy naszej skórze odpowiedniej ilości wody – zacznie się ona łuszczyć i szybciej pojawią się na niej zmarszczki.

Należy wypijać ok. 2 litrów wody dziennie, aby zaspokoić zapotrzebowanie organizmu na ten płyn… Znasz to na pamięć? Trudno Ci się przekonać do wypijania takiej ilości wody?

Może zmotywuje Cię kilka faktów.

Kilka faktów   

Optymalne uwodnienie skóry jest wtedy, gdy zawiera ona od 20% do 30% wody – wtedy mamy cerę gładką i miękką

Przeprowadzone badania kliniczne wykazały upiększające działanie wody. Wynika z nich, że już spożywanie w ciągu dnia 1 litra dobrej jakości wody mineralnej przez okres 42 dni zwiększa nawilżenie skóry o 14%.

Regularne spożywanie odpowiedniej ilości wody pomaga w usuwaniu z organizmu szkodliwych produktów przemiany materii – to też wpływa na wygląd na naszej skóry.

Zażywanie suplementów diety (nawet jeśli oparte są na ceramidach roślinnych, aminokwasach, przeciwutleniaczach i niezbędnych nienasyconych kwasach tłuszczowych) nie poprawi nawilżenia skóry i jej wyglądu, jeżeli organizmowi nie będzie dostarczana odpowiednia ilość wody.

Łagodne środki myjące, które nie ingerują za bardzo w barierę skóry i dostarczają substancji nawilżających (np. kwasu mlekowego) są korzystne dla utrzymania właściwego nawilżenia warstwy rogowej naskórka. Kosmetyki te chroniąc skórę przed utratą wody. Ale trzeba pamiętać o jednym: W skórze zachodzą naturalne procesy, które regulują poziom nawilżenia. Regulacja jest zależna od stanu odżywienia i nawodnienia organizmu. Zdrowa dieta i regularne spożywanie odpowiedniej ilości dobrej wody mineralnej to niezbędny czynnik nawilżający i odżywiający skórę.

Nie chcem, ale muszem

Wodę trzeba pić – dla zdrowia i urody. Przekonują o tym wszelkie media, specjaliści, Rada Promocji Zdrowia, dietetycy, rodzina i znajomi. Zgadzamy się, przyjmujemy, akceptujemy przepisowe 2 litry. Gorzej z wdrożeniem picia tych zalecanych ilości wody. Statystyczny Polak wypija podobno jedną szklankę wody butelkowanej dziennie. Jeżeli dla Ciebie też wypicie ośmiu szklanek dziennie graniczy z cudem, spróbuj zastosować kilka prostych praktycznych kroków.